Mình sắp xếp hơi lộn xộn tí! Mong bạn thông cảm nha. 

-Sáng bạn nhớ thức dậy sớm, đi học sẽ đỡ buồn ngủ hơn.

-Thấy buồn ngủ thì suy nghĩ chứ đừng để não trống rỗng. Ít ra nếu suy nghĩ, bạn sẽ vực dậy sớm hơn khi bị ngủ quên. 

-Và đi học thì cố gắng thức và nghe cô giảng, tập trung vào những gì cô giảng chứ ko phải cơn buồn ngủ của bạn.

-Hãy làm một việc gì đó để quên đi cơn buồn ngủ (vd: đi cà khịa mấy đứa trong lớp).

-Sáng thức dậy thì nhớ tránh xa cái điện thoại ra, mắt bạn sẽ càng buồn ngủ hơn khi ở gần ánh sáng xanh của màn hình. 

- Mới đến lớp thì vận động đừng ngồi hay nằm một chỗ để dễ tỉnh táo. 

Đó là những gì mình trải nghiệm được. Chúc bạn mau chóng quên đi cơn buồn ngủ. Còn về lý thuyết thì bạn kia . . . Nói hết rồi. 

Khi xác định được nguyên nhân của vấn đề thì cách khắc phục sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Tùy theo nguyên nhân của từng người mà tìm được cách khắc phục hiệu quả.
- Ngủ đủ giấc: Đảm bảo cho cơ thể được ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Ngủ đủ giấc tạo điều kiện cho cơ thể được nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc. Buổi trưa có thể tranh thủ nghỉ ngơi 30 phút. Khi cơ thể được ngủ đủ sẽ không còn xuất hiện cảm giác buồn ngủ.

- Vận động nhẹ nhàng: Khi bạn cảm thấy buồn ngủ thì không nên cứ ngồi ì một chỗ, đứng lên đi lại với một vài động tác khởi động nhịp nhàng sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn.

- Ăn nhiều rau quả: Các vitamin trong rau quả sẽ cung cấp năng lượng cho cả cơ thể giúp cơ thể luôn khỏe khoắn. Khi bạn cảm thấy buồn ngủ hãy ăn một quả táo. Theo các khảo sát thì hoa qua sẽ giúp đánh thức cơ thể tốt hơn cả một tách cafe đầy.

- Để tay xa mặt: Nhiều người có thói quen chống tay vào cằm, như vậy sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi. Để tay xa mặt chính là cách hữu hiệu nhất.