In my opinion, the Internet is harmful. Firstly, social media can be addictive without us realising it. Very often you decide to check your social media accounts for just ten minutes before bed, but before you know it, two hours have passed. This is a common problem among young adults and teenagers resulting in a severe lack of sleep. Besides the fewer hours of sleep, the quality of sleep is also affected because of the light of screens that prevent people from feeling sleepy. Poor sleep can affect productivity, mood, energy levels, and focus which in the long run can cause more serious problems. Secondly, although not confirmed, some studies have shown that people who spend too much time online also show symptoms of depression. However, on the flip side, it is possible that these individuals already suffered from depression, which is what causes them to spend more time online. To sum up, the Internet is bad, we should use it intelligently and effectively.

Dịch:

Theo tôi, Internet có hại. Thứ nhất, mạng xã hội có thể gây nghiện mà chúng ta không nhận ra. Thông thường, bạn quyết định kiểm tra các tài khoản mạng xã hội của mình chỉ mười phút trước khi đi ngủ, nhưng trước khi bạn biết điều đó, đã hai giờ trôi qua. Đây là một vấn đề phổ biến ở thanh niên và thanh thiếu niên dẫn đến thiếu ngủ trầm trọng. Bên cạnh việc ngủ ít giờ hơn, chất lượng giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng do ánh sáng của màn hình khiến con người không cảm thấy buồn ngủ. Ngủ kém có thể ảnh hưởng đến năng suất, tâm trạng, mức năng lượng và sự tập trung, về lâu dài có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn. Thứ hai, mặc dù không được xác nhận nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người dành quá nhiều thời gian trên mạng cũng xuất hiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, mặt khác, có thể những người này đã bị trầm cảm, đây là nguyên nhân khiến họ dành nhiều thời gian hơn trên mạng. Tóm lại, Internet là xấu, chúng ta nên sử dụng nó một cách thông minh và hiệu quả.

NO COPY

Chúc học tốt

Xin hay nhất, tks!!