Mỗi người đều cần tạo cho mình những thói quen tốt trong đời sống. Thói quen tốt là gì? Đó là những việc làm, hành động tốt đẹp đối với ta và cả những người xung quanh ta để từ đó làm cuộc đời này thêm đẹp tươi hơn. Nó có thể là tập thể dục, là đọc sách, là ăn uống đầy đủ, là không thức khuya...Thói quen tốt giúp con người có được cơ thể khỏe mạnh và giàu có cả về vật chất, tinh thần. Chính những thói quen ấy đang giúp ta có cuộc sống tốt hơn, khỏe hơn. Nhưng đa phần mọi người đều không có cho mình thói quen tốt mà chỉ mải mê thực hiện những thói xấu. Con người không chịu đọc sách, không tập thể dục, bỏ bữa thường xuyên và hay chọn ăn hàng quán thay vì tự tay nấu một bữa ăn ấm cúng.. Thói quen xấu thì bao giờ cũng dễ tạo dựng hơn những thói quen tốt và con người đã và đang tự khiến mình trở nên lệ thuộc vào máy móc, thiết bị thay vì tự thân vận động. Nếu cứ giữ những thói quen xấu thì sớm muộn cơ thể ta cũng sẽ bị hủy hoại dần. Thói quen tốt để được hình thành đòi hỏi ở mỗi người sự kiên trì, nỗ lực. Mong rằng bạn và tôi đều đủ kiên định để những thói quen ấy luôn được lan tỏa, giúp ích cho ta và cả những người quanh ta.