Ý nghĩa câu này là: Bữa sáng rất quan trọng, nó chiếm một khẩu ohần ăn rất lớn cho cả ngày. Vì vậy, bữa sáng chúng ta phải ăn thật đầy đủ dưỡng chất. Còn bữa trưa thì không quan trọng lắm, vậy nên chỉ ăn tầm 70-80% khẩu phần ăn của mình thôi. Còn bữa tôi thì khẩu phần ăn của chung ta lại càng giảm đi. Nghuyên nhân là nếu ăn qua nhiều vào bữa tối thì đường tiêu hoa scủa chúng ta không tiêu hóa được hết và dẫn đến hiện tượng BÉO PHÌ. Vì vậy, chúng ta phải cân nhặc kĩ lương khi chọn khẩu phần ăn của mình sao cho lượng thức ăn đầy đủ và chúng ta vẫn không cảm thấy đói bụng.

Xin hay nhất cho nhóm ak

Nếu ko thì xin 5 sao+ cảm ơn ak

Ý nghĩa của nó là ý là chế độ ăn của chúng ta cần phải hợp lí 1 chút, không ăn vô tội vạ, ăn sáng thì có thể ăn nhiều để dạ dày có thể hoạt động, còn trưa thì ăn ít 1 chút, tối thì sẽ ăn ít hơn. Buổi tối ăn cơm xong chúng ta có thể nghỉ ngơi rồi đi tập thể dục để giúp chúng ta tiêu hoá thức ăn dễ hơn và nâng cao sức khoẻ không bị béo phí, thừa cân.