Đáp án:

 Ví dụ là bữa ăn cổ ( nêu vài thứ )

- Bánh mì : 150 g

-  Cơm tẻ : 400 g

- Thịt ba chỉ : 200g

Kẻ bảng :

Tên thực phẩm       Khối lượng               Thành phần dinh dưỡng                 Năng lượng

                            A         A1    A2               Pr        Li             G                            ( kcal )

1,Bánh mì        150       0    150            11,2        1,1         75,2                            379

2,Cơm tẻ          400     0      400         31,6         4             304,8                          1276

3,thịt ba chỉ     200      4        196           32,4         42       ----                              520

Cộng tổng :     379 + 1276 + 520 = 2175 kcal .

P/s :  Các đơn vị trên bảng ( trong sgk ) ; thành phần dinh dưỡng trong sgk tính theo 100g thực phẩm .