@gaukind2008

* Cong vẹo cột sống

- Khái nệm: là một dị tật ở cột sống, nó để lại nhiều biến chứng gây ảnh hưởng đến các cơ quan xung quanh nó. Vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị cong bất thường sang một bên phải hoặc trái của xương sống thẳng

- Biểu hiện:

+ Gai đốt sống không thẳng hàng

+ Hai vai lệch, không bằng nhau, bên cao bên thấp

+ Xương bả vai nhô ra bất thường, khoảng cách từ 2 mỏm xương đến bả vai không bằng nhau

- Nguyên nhân: 

+ Lệch cột sống từ lúc bẩm sinh, hoặc do mắc các bệnh về cơ, thần kinh, suy dinh dưỡng, nhiều trường hợp do người lớn cho trẻ tập đứng, tập đi quá sớm

+ Mang cặp sách nặng làm vai bị lệch, bàn ghế ngồi học không đạt tiêu chuẩn tạo ra tư thế học tập sai

- Hậu quả:

+ Làm suy giảm chức năng phổi

+ Đau cổ, lưng hoặc chân, đau đầu, khó ngủ và căng cơ

+ Ở nữ giới nếu bị  cong vẹo cột sống dễ dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt bất không đều, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

- Cách phòng trách:

+ Bổ xung các chất dinh dưỡng đầy đủ, chú ý đến những thức ăn giàu canxi

+ Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

+ Ngồi học và đi đứng ngay ngắn, đúng tư thế

+ Không nên ngồi học quá lâu 

*Xơ vữa động mạch

- Khái niệm: là hiện tượng dày và cứng lên của thành các động mạch có khẩu kính lớn và trung bình, là nguyên nhân gây nên thiếu máu cục bộ cơ tim, các cơn đột qụy do thiếu máu cục bộ não

- Biểu hiện:

+ Đau thắt ngực do thiếu máu cơ tim

+ Tê bì tay chân

+ Tạm thời mất thị lực ở một mắt hoặc cơ mặt bị rủ xuống

- Nguyên nhân:

+ Huyết áp tăng

+ Mức độ lipid cao trong máu

+ Hút thuốc lá

+ Đường huyết cao

- Hậu quả:

+ Gây cản trở sự lưu thông của dòng máu làm cho lượng máu và oxy cung cấp cho hoạt động của tim bị giảm đi

+Gây suy tim, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim

- Cách phòng tránh xơ vữa động mạch:

+ Có chế độ ăn uống lành mạnh ít chất béo bão hòa và cholesterol, tránh thực phẩm giàu chất béo

+ Nổ sung thêm cá vào chế độ ăn uống hai lần mỗi tuần

+ Nên duy trì tập thể dục trong vòng 30-60 phút mỗi ngày

+ Bỏ thuốc lá và giảm cân nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì

+ Duy trì cân bằng cuộc sống, tránh tâm lý nặng nề kéo dài

+ Điều trị các bệnh liên quan đến xơ vữa động mạch ví dụ như cao huyết áp, cholesterol cao và tiểu đường

*Loét dạ dày:

- Khái niệm: là căn bệnh gây tổn thương, viêm và loét trên niêm mạc dạ dày. Những tổn thương này xảy ra khi lớp niêm mạc (màng lót bên trong cùng) của dạ dày bị bào mòn và các lớp bên dưới thành dạ dày hay thành ruột sẽ bị lộ ra

- Biểu hiện: 

+ Đau vùng bụng trên rốn, đây là một trong các dấu hiệu chính của bệnh viêm loét dạ dày

+ Đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn hay nôn

+ Mất ngủ, ngủ không ngon giấc

+ Ợ hơi, ợ chua, hoặc nóng rát phần bụng trên rốn

+ Rối loạn tiêu hóa

- Nguyên nhân:

+ Do nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori

+ Lạm dụng thuốc chống viêm

+ ghiện rượu, căng thẳng thần kinh và thói quen ăn uống không lành mạnh

- Hậu quả:

+ Gây tổn thương niêm mạc dạ dày

+ Lớp niêm mạc bị thương tổn khiến mạch máu niêm mạc bị vỡ ra gây xuất huyết dạ dày

+ Khi vết thương viêm loét sâu sẽ gây chảy máu nhiều dẫn đến tử vong

- Cách phòng tránh:

+ Hạn chế ăn các loại đồ chua, cay, nóng, chứa nhiều acid và chất kích thích. 

+ Hạn chế ăn các thực phẩm cay nóng: ớt, mù tạt, hạt tiêu,...

+ Tránh dùng thuốc giảm đau chống viêm không steroid

+ Tránh stress

+ Tránh thức khuya

*Tật cận thị:

- Khái niệm: là tật khúc xạ thường gặp nhất ở mắt, hình ảnh sẽ được hội tụ trước võng mạc thay vì hội tụ ở võng mạc như mắt bình thường

- Biểu hiện: 

+ Thường xuyên dụi mắt

+ Nhắm một mắt khi đọc sách hoặc xem tivi

+ Không nhìn xa được

+ Nhìn ra xa bị mờ hoặc loá

- Nguyên nhân:

+ Do xem tivi hoặc nghịch điện thoại quá nhiều

+ Đọc sách trong chỗ tối

+ Không bổ xung đủ nước 

+ Nhìn vào 1 chỗ quá lâu

- Hậu quả:

+ Ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và sức khỏe của các em học sinh

+ Võng mạc của mắt có thể mỏng đi, gây tổn thương

+ Ảnh hưởng đến quá trình học tập

+ Nếu cận thị quá nặng có thể dẫn đến mù loà

- Cách phòng tránh:

+ Không vui chơi, học tập nơi thiếu ánh sáng

+ Chọn bàn học phù hợp

+ Ngồi học đúng tư thế

+ Không xem tivi, chơi game, dùng máy tính quá lâu.

+ Ăn các thực phẩm tốt cho mắt

+ Uống thuốc bổ mắt

          #Mình cũng bị cận nên hiểu rõ lắm bạn cứ yên tâm về phần cận thị