Đáp án:

- Để bảo vệ hệ thần kinh cần tránh sử dụng những chất gây hại đối với hệ thần kinh như:

+ Chất kích thích: rượu, chè, cà phê... thường kích thích làm thần kinh căng thẳng gây khó ngủ, ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.

+ Chất gây nghiện: hêrôin, cây cần sa... thường gây tê liệt thần kinh, ăn ngủ kém, cơ thể gầy gò, yếu.

+ Các chất khác làm suy giảm chức năng hệ thần kinh.

+ Tránh làm việc quá sức, căng thẳng và ức chế thần kinh.

+Ngủ đúng giờ, đủ giấc, tránh thức khuya.

+ Ăn uống điều độ, đủ chất

+Tập thể dục thể thao để giảm căng thẳng

-Liên hệ bản thân các biện pháp vệ sinh hệ thần kinh

- Không làm việc quá sức.

- Đảm bảo giấc ngủ để phục hồi súc, có chế độ làm việc và nghỉ ngơi khoa học.

- Tránh các kích thích quá mạnh về âm thanh và ánh sáng.

- Tránh sử dụng các chất kích thích có chất gây nghiên có hại cho hệ thần kinh.