Đáp án+Giải thích các bước giải:

- Các bằng chứng đã cho thấy rằng bạn không thể giảm mỡ bụng bằng cách chỉ tập thể dục cho một mình cơ bụng.
- Để giảm mỡ bụng bạn cần giảm mỡ trên tổng cơ thể, hãy tập luyện kết hợp các bài tập cardio ( chạy bộ, đạp xe...) với các bài tập cường độ cao như nâng tạ
- Đồng thời, có một chế độ ăn lành mạnh với nhiều protein (thịt nạc,cá...), chất xơ ( rau củ ) và kiểm soát khẩu phần - tất cả đều được chứng minh là giúp giảm mỡ cơ thể.
- Những phương pháp này sẽ giúp bạn đốt cháy calo, tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và làm cho bạn giảm mỡ. Điều này cuối cùng sẽ dẫn đến việc mất đi mỡ bụng và cung cấp cho bạn một vùng bụng săn chắc và lộ rõ sáu múi.

Đáp án+Giải thích các bước giải:

- Các bài tập cơ bụng với máy tập gym chỉ khiến cơ bụng mạnh lên,tuy nhiên nếu bạn có lượng mỡ trên cơ thể cao thì nó sẽ không làm cơ bụng của bạn trở nên rõ ràng.
- Nếu cơ thể bạn có lượng mỡ cao thì cho dù bạn có tập luyện nhiều đến mấy cũng không thể nhìn thấy cơ bụng bởi lớp mỡ đã che đi rồi
- Để có một vùng cơ bụng săn chắc, rõ ràng 6 múi thì bạn cần phải loại bỏ lớp mỡ đó đi
 Kết luận: Các bài tập cơ bụng chỉ khiến cơ bụng mạnh lên và to ra, tuy nhiên, bạn sẽ không thể nhìn thấy nếu chúng được bao phủ bởi một lớp mỡ dưới da. Điều chúng ta cần làm là loại bỏ lớp mỡ đó đi thì bạn sẽ có được cơ bụng 6 múi rõ ràng !