-Chất là những thuộc tính cơ bản vốn có của sự vật hiện tượng, tiêu biểu cho sự vật hiện tượng đó

-Lượng là thuộc tính vốn có, cơ bản của sự vật hiện tượng biểu thị cho trình độ phát triển(cao;thấp), quy mô(lớn,nhỏ), tốc độ vận động( nhanh;chậm), số lượng(ít;nhiều)..của sự vật hiện tượng

Vận dụng: -Kiên trì nhẫn nại thay đổi

-Không coi thường việc nhỏ

Chất là  dùng để chỉ tính quy định  vốn có của sự vật, hiện tượng.

Lượng là dùng để chỉ tính quy định vốn có của sự vật về mặt số lượng, quy mô, trình độ, nhịp điệu của sự vận động và phát triển của các thuộc tính của sự vật, biểu hiện bằng con số các thuộc tính, các yếu tố cấu thành nó.

Khi 1 bn bị sức khoẻ yếu cta có thể bồi bổ bn ấy bằng các chất có lợi cho sức khoẻ