Đáp án:

Thở sâu có lợi ích gì?

-Hít thở sâu cung cấp cho cơ thể lượng lớn oxy, mở rộng phổi và điều hòa tuần hoàn máu. Chúng ta thường không nhận ra những lợi ích sức khỏe khác nhau của hơi thở sâu. Nếu bạn gặp vấn đề trong kiềm chế tức giận, hít thở sâu có thể giúp. Vì vậy, hãy bắt đầu chú ý đến cách bạn hít thở. Hít thở sâu và sống lâu đi kèm với nhau.

Làm thế nào để có 1 hệ hô hấp khỏe mạnh?

1.Tập thể dục đều đặn và thường xuyên.

2.Bạn hãy tuân thủ một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo hệ hô hấp khỏe mạnh.

3.Bạn cũng nên uống nhiều nước để giúp làm loãng chất nhầy tích tụ trong phổi, tạo điều kiện cho việc hít thở dễ dàng hơn.

4.Bạn hãy trồng thêm cây trong nhà và trong phòng của bạn.

5.Cùng với đó, bạn nên rửa tay thường xuyên, tiêm phòng cúm và vệ sinh răng miệng sạch sẽ để ngăn ngừa vi khuẩn gây hại có thể lây truyền từ miệng đến phần còn lại của cơ thể, đặc biệt là phổi của bạn.

6.Cuối cùng, bạn hãy lựa chọn một khu vực có không khí sạch sẽ để tập thể dục như công viên cách xa các con đường đường, khu phố tấp nập.

 xin hay nhất cho nhóm ạ

Đáp án:

Giải thích các bước giải:

 lợi ích 

- giảm căng thẳng 

- cải thiện hệ thống tiêu hoá , tim mạch

- giảm viêm 

- tư thế đúng 

- tạo mối quan hệ tốt 

- nâng  cao chất lượng cuộc sống 

-cân nặng phù hợp

những vc để có 1 hệ hô hấp tốt

- 1. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

-2. Thức ăn bổ dưỡng

- 3. Tránh những thứ lạnh

- 4.tập Yoga

- 5. Sử dụng chất chống oxy hóa

- 6. Tránh nơi nhiều khói bụi, tàn tro