My hobby is swimming. It is also my favorite sport since I was little. I learned it from my father. He’s a good swimmer.

Swimming has four main strokes. They are crawl stroke, breast stroke, back crawl stroke, and butterfly stroke. My favourite swimming styles is breast stroke. In this stroke the arms and legs work in turn. First the arms pull, then the legs kick and the whole body glides forward with arms and legs straight. I also like butterfly and I can do crawl and backstroke, too but not very well.

I go to the swimming pool four or five times a week., and in every week. I practice a lot to improve my swimming skills. I want to achieve good results. Last month I participated in a swimming competition in town with twenty – five more swimmers and I won first prize.

Swimming is not just a leisure time’s activity but has many advantages that are good for human’s health. It helps me to keep fit. With swimming, I can burn 25% of my body’s fat. Besides that, with swimming I can free from asthma. Swimming also keeps you safe in the water. Swimming is interesting and pleasant, it is a good choice for a hobby.

dịch:

Sở thích của tôi là bơi lội. Nó cũng là môn thể thao yêu thích của tôi kể từ khi tôi còn nhỏ. Tôi học bơi từ bố. Ông ấy là một người bơi giỏi.

Bơi lội có 4 kiểu chính. Đó là: bơi sải, bơi ếch, bơi ngửa và bơi bướm. Kiểu bơi tôi yêu thích là bơi ếch. Ở kiểu này, tay và chân hoạt động lần lượt. Đầu tiên là tay kéo, sau đó chân đá ra và cả cơ thể lướt đi về phía trước với tay và chân thẳng. Tôi cũng thích bơi bướm và tôi có thể bơi sải và bơi ngửa được, nhưng không giỏi lắm.

Tôi đến hồ bơi 4 hoặc 5 lần một tuần, và tuần nào cũng vậy. Tôi luyện tập rất nhiều để nâng cao kĩ năng bơi lội của mình. Tôi muốn đạt được những kết quả tốt. Tháng trước tôi tham gia một cuộc thi bơi thành phố với 25 người khác và tôi đã thắng giải nhất.

Bơi lội không chỉ là một hoạt động ngoài giờ mà nó còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Nó giúp tôi giữ vóc dáng. Với bơi lội, tôi có thể đốt cháy 25% mỡ của cơ thể. Bên cạnh đó, tôi cũng có thể tránh khỏi bệnh hen suyễn nữa. Bơi lội còn giữ cho bạn an toàn khi ở dưới nước. Bơi lội thật thú vị và dễ chịu, nó là một lựa chọn tốt cho một sở thích.

Swimming is an excellent activity to do in order to achieve weight (fat) loss and fitness goals. Yes, you tend to eat a lot more, but you need to eat more carbs (energy) in order to replace the excess energy you will be burning.

The swimming you perform must be repetitive, cardio swimming, however. Wading around in a pool for an hour is not going to do much; you must swim laps back and forth as much as possible.