+ Nhóm thực phẩm giàu chất đạm(protein): có vai trò xây dựng, tạo ra các tế bào mới để thay thế những tế bào già chết đi, giúp cơ thể sinh trưởng và phát triển. Ngoài ra, chất đạm còn góp phần cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.

+ Nhóm thực phẩm giàu chất đường,bột(glucid): là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho mọi hoạt động của cơ thể.

+ Nhóm thực phẩm giàu chất béo(lipit): góp phần cung cấp năng lượng, giúp bảo vệ cơ thể và chuyển hóa một số vitamin cần thiết.

+ Nhóm thực phẩm giàu chất khoáng(minerals) và vitamin: tăng sức đề kháng của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh để chống lại bệnh tật.

CHO MÌNH XIN HAY NHẤT NHA VÀ 5 SAO + CẢM ƠN.

CHÚC BẠN HỌC TỐT NHÉ VÀ CHÚC BẠN NĂM 2022 MAY MẮN THẬT NHIỀU.
#HOIDAP247
#NGOMINHTHANH@. 

`\color{red}{\text{Thanh Ngô Minh}}`

Có 4 nhóm thực phẩm chính :

1. Thực phẩm giàu chất đạm ( protein ) có trong thịt, cá, trứng, sữa,...

2. Thực phẩm giàu chất béo ( lipit ) có trong dầu, mỡ, bơ,…

3. Thực phẩm giàu chất bột đường ( gluxit ) có trong gạo, bột mì, ngũ cốc,…

4. Thực phẩm giàu chất khoáng và vitamin có trong rau, củ, quả, thực phẩm từ động vật,...

Chúc bạn học tốt ❤ ~~