Mỗi người đều có cho mình những thói quen. Trong đó, thói quen xấu là điều ta không thể tránh khỏi. Thói quen xấu thì kể vô số vì nó là hành động lặp đi lặp lại mang theo nhiều ảnh hưởng không tốt đến ta trong cuộc sống. Đó có thể là ngủ trễ, dậy muộn, nhịn bữa sáng, không tập thể dục thể thao, nghịch điện thoại 24/24... Thói quen xấu gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến bản thân ta cũng như mọi người xung quanh ta. Nó khiên ta ngày càng ì ạch, lười biếng và cơ thể thì luôn trong tình trạng trì trệ. Những thói quen xấu về lâu về dài gây hại đến sức khỏe, tính mạng thậm chí là việc phát triển của con người trong thời gian dài. Thói quen xấu làm con người không nhận ra giá trị tốt đẹp của cuộc sống và từ đó sống một đời mệt mỏi, chây ì, chán nản. Con người nếu cứ giữ thói quen xấu sẽ rất dễ bị ảnh hưởng và xấu dần theo thói quen của bản thân mình. Nó còn khiến mọi người xung quanh ta cảm thấy khó chịu, phiền hà vì thói quen của ta trong một lúc nào đó đã tác động không tốt đến mọi người. Hãy cố gắng loại trừ thói quen xấu ra khỏi cuộc sống. Chắc chắn đó không phải là câu chuyện ngày một ngày hai. Nhưng nếu không thay đổi, đời ta chỉ có thể là một màu đen ư?