- Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể; là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh. Phải bảo đảm giấc ngủ hàng ngày đầy đủ, làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, sống thanh thản, tránh lo âu phiền muộn, tránh sử dụng các chất có hại cho hệ thần kinh.

- Các yếu tố ảnh hưởng tới hệ thần kinh:

+ Sự ghi nhớ thể hiện khả năng ghi nhớ

+ Sự liên kết giữa các tế bào ghi nhớ là yếu tố chi phối nhiều nhất đến sự hoạt động của các hệ thần kinh cao cấp

$\text{Tham khảo}$

$\textit{@Mizameizu}$

Đáp án+Giải thích các bước giải:

* Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:

- Ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể. Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên của não bộ, có tác dụng bảo vệ , phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.

- Và không đơn giản chỉ có một. Việc không có một giấc ngủ tốt không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải mà còn kéo theo hàng loạt những hệ lụy về sức khỏe và sắc đẹp.

* Một số bệnh lý ảnh hưởng đến cơ thể ( kể cả hệ thần kinh và một số cơ quan khác ) có thể gây mất ngủ hoặc ngủ quá mức ban ngày (đôi khi cả hai) và một số khác gây ra một trong hai tình trạng: ( bạn xem tham khảo ở hình ảnh rồi viết ra nha ).