`@Ducan`

Bài làm : 

Đi bộ là một bài tập tuyệt vời cho sức khỏe. Đầu tiên có thể kể đến sự phát triển tự nhiên của bàn chân khi nó được di chuyển nhịp nhàng trên mặt đất. Dưới chân chúng tôi, có rất nhiều. Thần kinh rất quan trọng và cần được thư giãn đúng cách, đi bộ là một trong những cách hợp lý nhất. để thư giãn. Khi đi bộ, lượng calo dư thừa cũng được đào thải đáng kể nhờ sự vận động nhịp nhàng. Thật khó khăn khi nó di chuyển. Nhưng đi bộ không đòi hỏi sức lực như chạy bộ cũng như không cần quá nhiều sức khỏe nên mọi người có thể coi đây là một bài tập thể dục tuyệt vời.

# Chúc cậu học tốt ^^ #

# Xin 5* + ctrlhn + 1 tym :33 #

# Nocopy ( Có thể check ctrl này nhé tus :33 #

Có sự thật không thể phủ nhận được rằng cuộc sống ngày càng bận rộn lại khiến người trẻ trở nên lười vận động. Nếu bạn biết rằng việc ngồi nhiều, ít vận động sẽ khiến cơ thể mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Hoặc dễ nhận thấy hơn chính là việc trở nên mệt mỏi, hay cáu gắt, stress nặng… Chỉ cần bạn dành ra 30- 45 phút để đi bộ bạn sẽ nhận được những lợi ích bất ngờ. Đi bộ giúp tăng chức năng miễn dịch, tốt cho tim mạch, giảm đau nhức xương khớp chống lại sự ảnh hưởng của các gen thúc đẩy tăng trọng lượng cơ thể. Đi bộ quả là một trong số những cách đơn giản, nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả và là môn thể dục lý tưởng cho mọi người.

$#dongochan$