Đáp án+Giải thích các bước giải:

Nguyên nhân gây sỏi thận :

Do sự lắng đọng của hay cung cấp nước không đủ, đặc biệt với những người có công việc lao động nặng nhọc, quên uống nước nhưng lúc uống lại uống quá nhiều.

Do sự dị dạng của đường nước tiểu khiến cho nước tiểu không thể thoát ra được, mà tích trữ đọng lại, lâu dần tạo thành sỏi thận. 

Biện pháp phòng tránh :

Uống nhiều nước. ...

Uống nước chanh. ...

Cắt giảm các sản phẩm chứa nhiều oxalate. ...

Giảm lượng muối ăn hàng ngày. ...

Cắt giảm lượng caffeine. ...

Kiểm soát việc tiêu thụ các chất đạm động vật, bao gồm thịt, trứng và cá ...

Giảm cân an toàn để giữ sức khỏe.

`@kieukieusa`

Đáp án+Giải thích các bước giải:

$\longrightarrow$ `+`Nguyên nhân chính của sỏi thận là do uống nước không đủ. Lượng nước tiểu tạo thành ít. Khi đó, các chất khoáng như calci, oxalic… sẽ tích tụ nhiều ở thận gây ra sỏi thận. Do chế độ ăn uống thiếu hợp lý, thói quen ăn mặn, ăn nhiều thịt là một nguyên nhân dẫn đến sỏi thận. Đôi khi, ăn quá nhiều rau cũng có thể gây ra sỏi thận.

$\longrightarrow$`+`Để phòng ngừa sỏi thận, mỗi người nên uống đủ nước (khoảng  `2`  lít mỗi ngày). Uống đủ nước sẽ giúp các chất khoáng calci và  oxalat  được đào thải ra ngoài, tránh tích tụ thành sỏi thận. - Có chế độ ăn uống hợp lý. Không nên ăn quá nhiều thực phẩm chứa calci. Không ăn mặn, ăn nhiều đạm hay nhiều mỡ, vì đây đều là những nguyên nhân gây ra sỏi thận. - Hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều oxalat như, trà đặc, cà phê, chocolate, bột cám, ngũ cốc, rau muống… - Tập thể dục thường xuyên cũng có thể ngăn ngừa được sỏi thận.