Ở lứa tuổi thanh, thiếu niên bản thân em tự đề ra những biện pháp nào để cơ, xương phát triển cân đối và chống cong quẹo cột sống ?
Ở lứa tuổi thanh, thiếu niên bản thân em tự đề ra những biện pháp nào để cơ, xương phát triển cân đối và chống cong quẹo cột sống ?
Lời giải 1 :
Biện pháp đề ra:
-Ko mang vác vật nặng trong 1 thời gian dài
-ko mang vác 1 bên mà phải đổi bên hoặc xách cân cả 2 bên
-ngồi học ,vui chơi,nghỉ ngơi đúng tư thế
-khi đi nên đứng thẳng lưng
-ko dc gù lưng vì nó sẽ hình thành thói quen
-thường xuyên luyện tập thể dục thể thao
-bồi bổ những chất bỗ dưỡng có lợi cho cơ,xương phát triển
Chúc bạn học tốt ạ ########****
Thảo luận
Lời giải 2 :
– Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ, chú ý đến những thức ăn giàu canxi.
– Luyện tập thể dục thể thao đều đặn.
– Ngồi học ngay ngắn, đúng tư thế.
– Không nên ngồi học quá lâu mà nên có thời gian nghỉ giải lao giữa giờ.
– Lớp học, góc học tập cần đảm bảo chiếu sáng đầy đủ
– Bàn ghế, bảng phải có kích thước phù hợp với từng lứa tuổi, cấp học.
– Không nên để học sinh mang vác cặp sách quá nặng. Khi đeo cặp cần đeo cả hai vai hoặc phải đổi bên đeo cặp đều đặn nếu cặp chỉ có một dây đeo.
– Nên có kế hoạch khám sức khỏe định kỳ cho các em.
Có thể bạn quan tâm
Bạn có biết?
Sinh học hay sinh vật học (tiếng Anh: biology bắt nguồn từ Hy Lạp với bios là sự sống và logos là môn học) là một môn khoa học nghiên cứu về thế giới sinh vật. Nó là một nhánh của khoa học tự nhiên, tập trung nghiên cứu các cá thể sống, mối quan hệ giữa chúng với nhau và với môi trường. Nó miêu tả những đặc điểm và tập tính của sinh vật (ví dụ: cấu trúc, chức năng, sự phát triển, môi trường sống), cách thức các cá thể và loài tồn tại (ví dụ: nguồn gốc, sự tiến hóa và phân bổ của chúng).
Nguồn : Wikipedia - Bách khoa toàn thưTâm sự 8
Lớp 8 - Năm thứ ba ở cấp trung học cơ sở, học tập bắt đầu nặng dần, sang năm lại là năm cuối cấp áp lực lớn dần nhưng các em vẫn phải chú ý sức khỏe nhé!
Nguồn : ADMIN :))Xem thêm tại https://loigiaisgk.com/cau-hoi or https://giaibtsgk.com/cau-hoi
Copyright © 2021 HOCTAPSGK