Ví dụ:

- Từ một học sinh yếu kém trong học tập, sau khi nhận được sự động viên từ bạn bè, gia đình, thầy cô em đã cố gắng học tập chăm chỉ. Tối nào, em cũng học bài ít nhất 2h, hoàn thành xong bài tập, ôn bài cũ và đọc trước bài của ngày hôm sau. Những ngày nghỉ, em tranh thủ làm thêm các bài tập trong sách bài tập và sách nâng cao.

- Hết học kì 1 em đã đạt học sinh khá. Hết năm, em đã trở thành học sinh giỏi. Đây cố gắng thay đổi về lượng (kiến thức, kĩ năng làm bài,...) dẫn đến sự tiến bộ của bản thân em, giúp em trở nên tốt hơn.

- Em là cầu thủ bóng đá xuất sắc của lớp và được chọn vào đội tuyển đá bóng của trường. Trong đội tuyển mọi người cạnh tranh nhau rất gay gắt nhưng cũng hết sức thân thiết, luôn giúp đỡ mọi người xung quanh. Em cũng được các anh trong đội giúp đõ rất nhiều, dần dần đã có trình độ ngang bằng với các anh. Khi mới vào đội, em chỉ là dự bị của đội. Nhưng hiện tại, em đã là cầu thủ đá bóng chính của đội, thương xuyên được đi tham gia các giải đấu với các trường khác. Lần mới nhất, em và đội bóng nhận được cúp vàng và huân chương.

                              HẾT.