Tiếng Anh

Physical exercise has a lot of benefits. Participation in different types of sport help to improve the physical and mental health of the person. First, regular exercise helps a person to control his body weight. The weight of a person has a significant influence on his health. Overweight is solely responsible for a large array of disease including cardiovascular disease. Next, mental health is as important as physical health. Active participation in sports helps us to improve our mental health which has a significant influence on our way of living. A lot of factors has a negative influence on our mental health and only regular exercise could help us to improve our mental capacity to deal with different types of issues. Last but not least, it strengthens immune system. When playing sports, the body is protected from different types of harmful bacteria and virus. To sum up, people should play sports regularly because it brings lots of advantages.

Tiếng Việt

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích. Người tham dự các bộ môn thể thao khác nhau có thể có thể cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Đầu tiên, tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát cân nặng cơ thể. Cân nặng của một người có ảnh hưởng vô cùng quan trọng tới tới sức khỏe. Thừa cân là nguyên nhân duy nhất gây ra một loạt bệnh bao gồm cả bệnh tim mạch. Tiếp theo, sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Tham gia tích cực vào các môn thể thao giúp chúng ta cải thiện sức khỏe tinh thần, điều này có ảnh hưởng đáng kể đến cách sống của chúng ta. Rất nhiều yếu tố có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của chúng ta và chỉ có tập thể dục thường xuyên mới có thể giúp chúng ta nâng cao năng lực tinh thần để đối phó với các loại vấn đề khác nhau. Cuối cùng nhưng vô cùng quan trọng, nó giúp tăng cường hệ miễn dịch. Khi tập thể thao, cơ thể sẽ được bảo vệ khỏi những loại vi-rút và vi khuẩn có hại. Tóm lại, chúng ta nên chơi thể thao thường xuyên vì nó mang lại rất nhiều lợi ích.