Vitamin có vai trò rất quan trọng đối với hoạt động sinh lí của cơ thể, nếu cơ thể thiếu Vitamin sẽ gây ra rất nhiều các bệnh nguy hiểm.

→ Vitamin A: tốt cho mắt, chống quá trình lão hóa của cơ thể

→ Vitamin C: làm chậm oxy hóa

→ Vitamin D: tốt cho sự phát triển của xương

→ Vitamin E: giảm quá trình lão hóa, giảm các vết nhăn, tăng sức đề kháng 

( Đây là một số loại Vitamin cơ bản mà mình biết nếu có thiếu gì thì bạn tự bổ sung thêm nhé)

Đáp án + Giải thích các bước giải:

- Vai trò:

Vitamin tham gia vào cấu trúc nhiều hệ enzim của các phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Thiếu vitamin gây rối loạn các hoạt động sinh lí, quá thừa vitamin cũng gây bệnh nguy hiểm.

- Các loại vitamin:

+ Vitamin A: bảo đảm sự dinh dưỡng bình thường của da, nếu thiếu mắt sẽ bị khô, dễ nhiễm trùng

+ Vitamin D: cần cho sự trao đổi canxi và photpho

+ Vitamin E: cần cho sự phát dục bình thường, chống lão hóa, bảo vệ cơ thể

+ Vitamin C: chống lão hóa, chống ung thư