`-` Hạn chế xem tranh ảnh dâm để không làm tâm trí bị ám ảnh và gặp phải mộng tinh.

`-` Tránh tình trạng căng thẳng quá mức.

`-` Dành thời gian để làm việc hoặc tham gia các hoạt động thể thao.

`-` Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý.

`-` Tăng cường tập thể dục.

Đáp án + Giải thích các bước giải :

Có 3 cách . Nhưng theo mình còn nhiều cách khác cơ 

⇒

 Trà xô thơm là một loại thức uống thơm ngon tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa. Ngoài ra, loại trà này còn giúp cải thiện chứng mộng tinh, hiện tượng di tinh rất tốt. Đây là một thức uống thường được các tu sĩ sử dụng để loại bỏ những ham muốn tình dục.

ách pha chế:

• Bạn cần đun sôi nước, sau đó rót ra bình thủy tinh hoặc phích hãm rồi thêm lá xô thơm đã được rửa sạch, ngâm trong 7 phút.
• Sau đó, bạn lọc bã của trà, thêm chanh hoặc mật ong tùy theo khẩu vị rồi thưởng thức mỗi ngày.

Tuy nhiên, nam giới không nên lạm dụng trà xô thơm bởi trà có thể gây mất cân bằng nội tiết tố.

⇒ 

Mộng tinh có thể giảm và không xuất hiện nếu nam giới sử dụng Thảo linh lăng và mật ong. Đây là sự kết hợp được ví như một loại thuốc hạn chế mộng tinh và cải thiện giấc ngủ ngon cho phái mạnh.

Cách thực hiện:

• Bạn cần chuẩn bị bột Thảo linh lăng, sau đó trộn với mật ong theo tỉ lệ cân đối sao cho hỗn hợp dễ nặn nhất.
• Tiếp đó, bạn vo viên lại và uống mỗi ngày giúp tăng cường sinh lý nam và hạn chế mộng tinh rất hữu hiệu.

⇒ 

Nước cốt hẹ cũng có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa nội tiết tố nam và hạn chế mộng tinh vào ban đêm cho nam giới trẻ tuổi.

Bạn chỉ cần sử dụng hẹ tươi rửa sạch, xay nhuyễn rồi lọc lấy nước hoặc ép bằng máy ép và uống trực tiếp hàng ngày.

Cây đinh lăng được biết đến là thảo dược quan trọng trong Đông y có tác dụng bồi bổ khí huyết và tăng cường sinh lực phái mạnh. Ngoài ra loại cây này còn có khả năng hỗ trợ điều trị chứng mộng tinh rất tốt.

Cách thực hiện:

• Bạn sử dụng rễ đinh lăng lâu năm rửa sạch đất. Sau đó thái nhỏ, phơi khô rồi tán thành dạng bột mịn.
• Mỗi lần sử dụng bạn lấy khoảng 0,5 – 1g trộn cùng mật ong vo thành viên nhỏ, ngày uống hai lần.