6) Tập thể dục thể thao sẽ giúp chúng ta tăng đề kháng,sức khỏe chống bệnh tật, nhất là trong thời điểm covid-19 này
7)Vitamin trong cơ thể như một chất xúc tác giúp đồng hóa và biến đổi thức ăn, tạo năng lượng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể. Vitamin có khả năng bảo vệ tế bào khỏi các tấn công của các tác nhân nhiễm trùng nhờ đặc tính chống lại quá trình oxy hóa, khử độc và sửa chữa các cấu trúc bị tổn thương.

8)Chế độ dinh dưỡng cho người tập luyện thể thao thiếu cabs; thiếu nhiên liệu cho não và cơ bắp khi tập luyện. Khả năng phục hồi và hoạt động của cơ thể bị giảm sút. Cùng với chế độ tập thể dục hợp lý; những người tập luyện thể thao nên bổ sung lượng carbs từ 50% đến 60% lượng calo hàng ngày.

9)Khoáng chất cũng tham gia vào cấu tạo tế bào, tham gia các hoạt động sống và đặc biệt quan trọng trong việc cân bằng các chất lỏng, duy trì sự phát triển của răng xương, cơ cũng như hỗ trợ cho chức năng của hệ thần kinh. Cũng giống như vitamin, chất khoáng là chất mà cơ thể không tự sản xuất ra được.
10) chất béo và chất đạm và chất bột đường vô cùng quan trọng cho sức khỏe,giúp cung cấp năng lượng cho chúng ta làm việc mỗi ngày

6. Nêu tác dụng của thể dục thể thao đối với việc phòng trống bệnh tệnh ?

TL:  Việc tập luyện phòng ngừa được bệnh tăng huyết áp, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ béo phì, ....v..vv

7. Nêu vai trò tác dụng của vitamin ?

TL: Vitamin giúp tăng hệ miễn dịch, cần thiết cho việc phát triển và duy trì các tế bào, biến đổi thức ăn tạo ra năng lượng cung cấp cho cơ thể,....v...vv

8. Nêu chế độ dinh dưỡng hợp lí trong tập luyện thể dục thể thao ?

TL: - Muối: ăn hạn chế

- Đường: ăn ít

- Thức ăn từ thịt và đậu: ăn vừa phải

- Hoa quả, các lạo rau: ăn đủ

9. Nêu tác dụng của chất khoáng ?

TL: - Giúp vững chắc xương

- Tạo lên chất đạm, chất béo

- Giữ thăng bằng các thể dịch lỏng trong cơ thể

10. Nêu tác dụng của chất bột đường, chất đạm, chất béo ?

TL: Bột đường, chất đạm, chất béo giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động và duy trì nhiệt độ của cơ thể

#Chúc bạn học tốt#