mình cũng bị như bạn nè,kiểu một khi đã xem là cứ xem mãi ko bt giờ giấc gì nx,mk cs 1 số góp ý như này:

- ẩn các app mà bạn hay xem nhiều nhất nhưng fb,mess,tiktok,vv..

- giấu đt,bảo ng thân hoặc ai đó giấu điện thoại của bạn ở những nơi kín đáo và khó phát hiện,khi đó bạn sẽ ko đc để ý đến thoại,phải tập trung vào việc chính là HỌC

- nghĩ về những xu hướng tiêu cực sẽ xảy ra với mình nếu mình chỉ xem đt như tương lai sau này,vv..

- nghĩ về những xu hướng tích cực nếu mình ko sử dụng đt nhiều nhưng thực hiện đc ước mơ vv..

- viết ra giấy mục tiêu,định hướng,cần làm gì,phân chia thời gian phù hợp và quyết tâm thực hiện.có thể chia ra 1 khoảng thời gian nghỉ giải lao để xem đt trong 30p chẳng hạn..

ĐÓ LÀ NHỮNG PHƯƠNG PHÁP ĐÃ GIÚP TỚ CAI NGHIỆN ĐT ĐÓA,CHÚC BẠN HC TỐT NHÉ!!!

ĐỐI VỚI TỚ NHA:

- Tớ sẽ ẩn hay xóa hết tất cả các app mà tớ hay chơi nhất như face, mess, zalo, tiktok, ins,..........

- Tớ sẽ viết cho mình 1 thời gian biểu nhất định và bắt buộc tớ phải làm đc

vd: Sáng từ 6h đến 7h30 là ăn sáng và hok bài ( nếu bạn ko hok buổi sáng )

     Từ 7h30 đến 9h là ngồi vào bàn hok để hok bài

     Từ 9h đến 9h30 là làm việc nhà phụ mama and papa

     Từ 9h30 đến 10h ngồi xem TV

     Từ 10h đến 11h là xuống bếp nấu bữa trưa

     Từ 11h đến 12h là ăn cơm và thay đồ chuẩn bị đi hok

     Từ 12h đến 12h30 là có mặt tại trường

- Không tư tưởng về điện thoại , đầu óc phải tập trung vào bài học , không sử dụng điện thoại trong giờ học.

ĐÓ LÀ NHỮNG CÁCH GIÚP MÌNH TỐT HƠN TRONG HOK TẬP KHI KHÔNG ĐỤNG ĐẾN ĐIỆN THOẠI^^

@chucbanhoktot^^

@We are beautiful