Đáp án:

 Câu 1 :

Vai trò của vitamin:

- Vitamin chia thành 2 loại: 

    +) Tan trong nước: Vitamin C, vitamin nhóm B (B1, B6, ...)

    +) Tan trong dầu, mỡ: A, D, E, K....

- Vitamin khác nhau tham gia cấu trúc của nhiều hệ ezim khác nhau nên mỗi loại vitamin lại có vai trò khác nhau đối với cơ thể. Thiếu vitamin dẫn đến rối loạn trong hoạt động sinh lí cơ thể (nó được bổ sung chủ yêu qua thức ăn).

VD: Vitamin A (cung cấp từ bơ, trứng, thực vật có màu vàng, đỏ...) giúp mắt sáng, biểu bì bền vững....

- Không nên lạm dụng vitamin ở dạng thuốc vì có thể gây nguy hiểm.

Vai trò của muối khoáng:

- Muối khoáng thường gặp: Natri, Kali, Canxi, Sắt.....

- Muối khoáng là thành phần quan trọng của tế bào:

    +) Đảm bảo cân bằng áp suất thẩm thấu và lực trương của tế bào,

    +) Tham gia vào thành phần cấu tạo của nhiều enzim nhằm cho quá trình trao đổi chất và năng lượng được đảm bảo.
VD: Canxi (có nhiều trng sữa, trứng, sau xanh) là thành phần chính trong xương, răng. Nó có vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ, trong quá trình đông máu, sự phân chia tế bào, trao đổi glicogen và dẫn truyền xung thần kinh.

Câu 2 :

_ Khẩu phần ăn là xuất ăn của 1 người trong 1 ngày nhằm đáp ứng nhu cầu về năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể .

_ Khi lập khẩu phần ăn cần tuân theo quy tắc :

• Đảm bảo đủ lượng thức ăn phù hợp với nhu cầu của từng đối tượng
• Đảm bảo cân đối thành phần các chất hữu cơ, cung cấp đủ muối khoáng và vitamin
•  Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể 

Câu 3 :

_ Cấu tạo của hệ thần kinh được cấu tạo bởi một loại mô chuyên biệt là mô thần kinh, gồm cáctế bào thần kinh—nơ-ron và các tế bào thần kinh đệm (thần kinh giao).

→ Chức năng : Tiếp nhận và trả lời kích thích từ môi trường

- Điều khiển, điều hòa hoạt động của các cơ quan trong cơ thể - Giúp cơ thể thích nghi với môi trường sống

- Ở người, có hoạt động thần kinh cấp cao, giúp con người có đời sống xã hội, tư duy, ngôn ngữ

* Cấu tạo của hệ thần kinh tủy 

 _ Hệ thần kinh tủy được chia làm hai bộ phận là thần kinh ngoại biên và thần kinh trung ương. Hệ thần kinh trung ương sẽ bao gồm não và tủy sống còn hệ thần kinh ngoại biên bao gồm 12 đôi thần kinh sọ và 31 đôi dây thần kinh tủy sống cùng với các hạch thần kinh.

Theo đó 31 đôi dây thần kinh tủy sống xuất phát từ tủy sống, rời khỏi ống sống qua những lỗ gian sống. Các lỗ gian sống do những đốt sống kế cận nhau tạo nên. Chúng được gọi tên và phân nhóm theo đốt sống liên quan bao gồm:

• 5 đôi dây thần kinh đốt sống cổ
• 12 đôi dây thần kinh sống ngực
• 5 đôi dây thần kinh sống thắt lưng
• 5 đôi thần kinh sống cùng
• Và 1 đôi thần kinh sống cụt.

→ Chức năng : Dâu thần kinh tủy thuộc loại dây thần kinh pha , vừa dẫn truyền xung thần kinh cảm giác vừa dẫn truyền dây thần kinh vẫn động

Câu 4 :

_  Mắt có hai phần giúp tập trung hình ảnh:

• Giác mạc là bề mặt phía trước mắt, hình vòm trong suốt
• Thủy tinh thể hình cầu, chiếm phần lớn kích thước của mắt. Thủy tinh thể gồm nước và protein

Với người bình thường, khi ánh sáng sẽ đi qua giác mạc và thủy tinh thể sẽ bị uốn cong (khúc xạ) để tập trung thành một điểm hoàn hảo trên võng mạc (phần phía sau của mắt).

_ Cách khắc phục : đeo kính cận

Câu 5 

  _ Tính chất của hoocmôn:

+ Tính đặc hiệu: Mỗi hoocmôn chỉ ảnh hưởng tới một hoặc một số cơ quan xác định.

+ Hoocmôn có hoạt tính sinh học rất cao, chỉ với một lượng nhỏ cũng gây hiệu quả rõ rệt.

+ Hoocmôn không mang tính đặc trưng cho loài.

- Vai trò của hoocmôn:

  + Duy trì tính ổn định môi trường bên trong cơ thể.

+ Điều hòa các quá trình sinh lí diễn ra bình thường.

Câu 7 :

_  Cách làm hệ thần kinh khỏe mạnh : 

Ngủ đủ giấc 

Tập thể dục hàng ngày

Chế độ ăn uống hợp lí

Đáp án:

Giải thích các bước giải:

 C5

- Tính chất của hoocmôn:

+ Tính đặc hiệu: Mỗi hoocmôn chỉ ảnh hưởng tới một hoặc một số cơ quan xác định.

+ Hoocmôn có hoạt tính sinh học rất cao, chỉ với một lượng nhỏ cũng gây hiệu quả rõ rệt.

+ Hoocmôn không mang tính đặc trưng cho loài.

- Vai trò của hoocmôn:

  + Duy trì tính ổn định môi trường bên trong cơ thể.

+ Điều hòa các quá trình sinh lí diễn ra bình thường.

C7

Ko nên dùng chất kích thích trước khi đi ngủ

Ko nên chơi game quá nhiều

Để đầu óc thư giãn trc khi đi làm về