1. Mở bài:
- Xem buổi thi đấu thể thao (địa điểm, thời gian).
- Người thanh niên đoạt giải Nhất môn Cử tạ đã để lại ấn tượng sâu sắc.
2. Thân bài:
* Không khí chung của buổi thi đấu:
- Thời gian: buổi tối chủ nhật.
- Không gian: khán đài đấu ở hội trường lớn, rực rỡ ánh đèn, bảng tin điện tử, trang trí xung quanh.
- Khán giả: ngồi kín sân, sôi nổi, hào hứng, chờ đợi.
- Vận động viên: tập trung chuẩn bị ra khán đài, được huấn luận viên quan tâm săn sóc cao độ.
* Hình ảnh lực sĩ trong cuộc thi:
- Ngoại hình lực sĩ:
+ Hình thể: cao to, cường tráng, bắp thịt nổi múi, săn chắc.
+ Trang phục: gọn gàng, bó sát nhưng dễ cử động, màu sắc của trang phục nền đỏ có sọc đen, cổ tay quấn băng.
+ Gương mặt: rắn rỏi, tự tin toát lên sức mạnh của một vận động viên cường tráng về thể lực và dày dạn kinh nghiệm thi đấu.
- Động tác thi đấu:
+ Trước lúc nâng tạ: bước ra sân khấu, gật đầu chào, khán giả vỗ tay cổ vũ, lực sĩ phấn chấn, khởi động nhẹ nhàng, xoa bột vào tay, đứng yên lặng, tĩnh tâm trong một phút.
+ Khi nâng tạ: hai chân dang rộng, tư thế chắc chắn, cúi xuống từ từ nâng tạ lên ngang tầm tay rồi nâng lên ngang vai bằng một động tác bất ngờ trong giây lát.
+ Cả hội trường nín lặng chờ đợi.
+ Đột ngột nâng bổng tạ lên cao quá đầu trong sự trầm trồ, thán phục của khán giả.
+ Tư thế đẹp: tạ nâng cao quá đầu, chân trụ vững trên sàn thi đấu, cơ bắp cuồn cuộn, gương mặt cương nghị, điềm tĩnh như tạc bằng đá.
+ Bất ngờ tiếp theo: tay hạ xuồng ngang vai rồi buông thả tạ nhẹ nhàng xuống nền sàn đấu. Tiếng vỗ tay vang lên như sấm, tiếng hò reo khích lệ.
- Lực sĩ xin nâng số cân cao hơn:
+ Hội trường nín thở khi người lực sĩ xin nâng trọng lượng hơn mức tạ vừa được nâng.
+ Không khí căng thẳng hơn, quyết liệt hơn, khi tạ nâng cao, khán giả lặng đi vì kinh ngạc về sức chịu đựng phi thường, về vẻ đẹp hình thể và tâm hồn của lực sĩ.
+ Hội trường thi đấu vỡ òa trong tiếng vỗ tay, tiếng hò reo đầy nhiệt huyết.
* Cảm nghĩ:
- Vẻ đẹp:
+ Khỏe mạnh, cường tráng.
+ Nghị lực phi thường trong luyện tập và thi đấu.
- Liên hệ với học sinh trong sự phấn đấu trong rèn luyện thân thể và luyện tập.
3. Kết bài:
- Buổi thi đấu và hình ảnh người lực sĩ là tấm gương về sự khổ luyện và ý chí của con người.