Thể dục, thể thao rất tốt cho sức khỏe của mọi người. Chăm chỉ, thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao sẽ giúp cho con người có một sức khỏe tốt, một tinh thần thoải mái . Không những vậy , việc con người  chịu khó luyện tập , đi bộ hàng ngày cũng sẽ giúp cho chúng ta có một đôi chân săn chắc , một cơ bắp dẻo dai và một sức khỏe tuyệt vời. Chúng ta không thể phủ nhận một điều rằng , ban đầu khi con người luyện tập thể dục thì ta sẽ cảm thấy rất mệt mỏi , các cơ đau mỏi. Nhưng thực chất đây là quá trình con người đang vận động các chi để chuẩn bị cho một sức chịu đựng vững vàng hơn. Sau vài buổi đầu luyện tập, con người dần quen với bài tập của mình và từ đó còn thích được luyện tập thường xuyên nữa. Chính những bài tập thể dục, thể thao hàng ngày sẽ đốt cháy mỡ thừa , tiêu hủy những chất độc hại trong cơ thể qua đường mồ hôi và cho con người năng lượng tràn trề hơn. Việc tập luyện thể dục, thể thao mang lại cho con người những lợi ích to lớn là vậy. Chính vì thế , chúng ta hãy thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao để bản thân mình khỏe mạnh và sức đề kháng cũng trở nên tốt hơn.

Hiện nay,   béo phì là một vấn đề khá phổ biến.Nó phụ thuộc vào thể dục-thể thao.Khi ta ăn nhiều quá mức lượng calo sẽ lớn khiến cho ta trở nên béo phì.Điều đó có nghĩa là ta phải tập thể dục thể thao thường xuyên để tránh béo phì.Nếu không tập thể dục thường xuyên bn k chỉ béo mà còn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, lười vận động.Nên việc luyện tập tjee dục thể thao rất cần thiết cho chúng ta. Luyện tập thường xuyên sẽ giúp chúng ta không bị béo mà còn giúp ta mạnh khỏe, tràn đầy năng lượng. Tập thể dục thể thao là một việc rất tốt cho cơ thể mk. Ngoài ra, luyện tập thể dục thể thao cũng giúp cho ta phát triển chiều cao một cách khá toàn diện về sức khỏe. Nay trong cuộc sống vẫn còn không ít nhưng người hay bn bè của chúng ta còn lười tập thể dục. Nên họ đã bị béo và khá lùn so với những người luôn luyện tập thể dục khác. Tóm lại thể dục thể thao rất cần thiết đối với con người chúng ta, nó giúp ta có một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh.