Đối với cơ thể con người nước chiếm 70% ở lúc sơ sinh và giảm xuống còn 60% khi trưởng thành,85% khối lượng bộ não được cấu tạo từ nước. Trong cơ thể nước đóng vai trò là dung môi cho những phản ứng hóa học trong cơ thể xảy ra. Nước vận chuyển những nguyên tố dinh dưỡng đến toàn bộ cơ thể. Điều hòa thân nhiệt bằng tuyến mồ hôi.Con người vẫn có thể sống sót nếu nhịn ăn 2 tháng, nhưng không thể tồn tại được nếu thiếu nước khoảng 3-4 ngày. Nếu cơ thể mất đi 2% lượng nước thì khả năng làm việc sẽ giảm đi 20%. Nếu mất đi 10% lượng nước thì cơ thể sẽ tự đầu độc và nếu mất 21% lượng nước sẽ dẫn đến tử vong. Do đó cơ thể luôn cần phải được cung cấp đủ lượng nước cần thiết để đảm bảo sự hoạt động ổn định của mình. Nhưng việc uống nhiều nước quá cũng không phải là tốt vì khi đó thận sẽ phải làm việc quá tải và nếu tình trạng diễn ra trong một thời gian dài sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Chúc em học tốt!!!!! 

Vai trò của nước đối với cơ thể con người

Nước chiếm 70% cơ thể con người và nó tham gia vào nhiều chức năng quan trọng khác nhau, bao gồm:

– Thanh lọc cơ thể bạn

– Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể

– Giúp não hoạt động

Bạn có thể cung cấp nước cho cơ thể từ các loại đồ uống, các loại thực phấm mà bạn sử dụng hằng ngày.

Dưới đây là các lợi ích của nước đối với con người:

Tạo ra nước bọt

Nước là thành phần chính của nước bọt. Nước bọt cũng bao gồm một lượng nhỏ chất điện giải, chất nhầy và các enzym. Nó rất cần thiết để làm mềm thức ăn và giữ cho miệng của chúng ta khỏe mạnh.

Cơ thể của con người thường sản xấu đủ nước bọt với lượng nước uống hằng ngày. Tuy nhiên, việc sản xuất nước bọt có thể giảm do tuổi tác hoặc một số loại thuốc hay một phương pháp điều trị nào đó.

Nếu miệng bạn khô hơn bình thường và việc uống nước không giúp cải thiện tình hình thì hãy đi khám bác sĩ ngay.Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể

Nước trong cơ thể rất là quan trọng để duy trì nhiệt độ cơ thể của bạn. Bạn có thể mất nước qua các tuyến mồ hôi thông qua hoạt động thể chất hoặc trong môi trường nóng.

Mồ hôi sẽ giữ cho cơ thể của bạn mát mẻ, tuy nhiên, nhiệt độ trong cơ thể của bạn cũng có thể tăng lên nếu bạn không bổ sung cho lượng nước của bạn đã mất.

Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường, hãy uống nhiều nước để tránh mất nước.

Bảo vệ các mô, tuỷ sống và khớp

Nước sẽ giúp bôi trơn các mô, tuỷ sống và các khớp. Điều này sẽ giúp cho các hoạt động thể chất được diễn ra dễ dàng hơn, giảm được các triệu chứng do các bệnh thường gặp như viêm khớp.

Nước sẽ giữ ẩm cho các mô trong cơ thể của bạn tránh bị khô như mắt, mũi,…Giúp bài tiết chất thải

Cơ thể của bạn sẽ sử dụng nước để thực hiện các hoạt động đổ mồ hôi, đi tiểu và đi cầu.

Mồ hôi sẽ điều chính nhiệt độ của cơ thể khi bạn đang tập thể dục hoặc ở những nơi có nhiệt độ cao. Bạn sẽ cần nước để bổ sung chất lỏng cho cơ thể đã mất từ mồ hôi.

Bạn cần đủ nước trong cơ thể để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tránh bị táo bón.

Thận có vai trò rất quan trọng để lọc bỏ các chất thải thông qua nước tiểu. Cung cấp một lượng nước đầy đủ sẽ giúp cho thận của bạn hoạt động hiệu quả hơn.