Những hoạt động ngoại khóa và tham quan du lịch không chỉ giúp ta tăng cường sức khỏe, giải tỏa mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng mà còn là cơ hội để phát triển các kỹ năng cần thiết trong cuộc sống.Giúp giảm áp lực, tạo niềm vui và hứng thú trong học tập.Với lịch học dày đặc và một núi bài tập thì ta dần cảm thấy việc học ngày càng căng thẳng, mệt mỏi. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên và kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và thể chất của ta . Để giúp cân bằng cuộc sống thì ta cần tham gia các hoạt động ngoại khóa như chơi thể thao, nghe nhạc, … như vậy mới giải tỏa được tâm trạng, lấy lại hứng thú học tập.