C1.Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua

1. 1.Nhảy cao kiểu bước qua có 4 giai đoạn chính là: chạy đà, giậm nhảy, bay trên không và tiếp đất. ...
2. 2.Nhảy cao kiểu bước qua.
3. 3.Khi chạy đà bạn cần thực hiện động tác đo đà. ...
4. 4. Bàn chân giậm nhảy ở bước chạy đà cuối cùng bạn chạm đất bằng gót bàn chân, rồi sau đó nhanh chóng chuyển sang cả bàn chân.
5. C2.Giai đoạn giậm nhảy. Giai đoạn giậm nhảy là giai đoạn đóng vai trò quan trọng nhất trong bài nhảy cao. Vì vậy, bạn nên biết cách phối hợp các động tác một cách nhịp nhàng, hài hòa với nhau trong quá trình thi đấu.

Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua

1. Nhảy cao kiểu bước qua có 4 giai đoạn chính là: chạy đà, giậm nhảy, bay trên không và tiếp đất. ...
2. Nhảy cao kiểu bước qua.
3. Khi chạy đà bạn cần thực hiện động tác đo đà. ...
4. Bàn chân giậm nhảy ở bước chạy đà cuối cùng bạn chạm đất bằng gót bàn chân, rồi sau đó nhanh chóng chuyển sang cả bàn chân
5. Câu 3.  giai đoạn chạy đà cũng là một trong những giai đoạn quan trọng nhất
   Vì chạy đà tạo ra lực nằm ngang phối hợp với lực do giậm nhảy sẽ quyết định thành tích.