Câu 1:Có mấy đội hình,khẩu lệnh đếm số hàng dọc

⇒Có 4 đồi hình

ĐỘI HÌNH HÀNG DỌC

ĐỘI HÌNH HÀNG NGANG

ĐỘI HÌNH CHỨ U

ĐỘI HÌNH HÌNH TRÒN

⇒Khẩu lệnh điểm số hàng dọc là:

Bước 1: Tập hợp.
Khẩu lệnh: “Tiểu đội X thành 2 hàng ngang - TẬP HỢP”.
Nghe dứt động lệnh “TẬP HỢP”, các chiến sĩ im lặng, nhanh chóng chạy vào vị trí tập hợp, đứng bên trái tiểu đội trưởng thành hai hàng ngang, các số lẻ (1, 3, 5, 7) đứng hàng trên, các số chẵn (2, 4, 6, 8) đứng hàng dưới. Cự li giữa hàng trên và hàng dưới là 1m.

Bước 2: Chỉnh đốn hàng ngũ.
Khi dóng hàng, các chiến sĩ đứng hàng thứ hai vừa dóng hàng ngang, vừa dùng ánh mắt dóng hàng dọc để đứng đúng cự li và gián cách.

Khi kiểm tra, chỉnh đốn hàng ngũ, tiểu đội trưởng kiểm tra, chỉnh đốn hàng trên trước.

Bước 3: Giải tán.

Như đội hình tiểu đội một hàng ngang.

Câu 2: Khởi động chung là gồm những khởi động nào?

Khởi động chung là làm cho cơ bắp từ từ nóng lên (bằng các động tác thể dục tay không như: tay, lườn, bụng, vặn mình, chân, toàn thân, nhảy, chạy nhẹ nhàng, v.v..); làm cho các khớp được dẻo ra và linh hoạt hơn (bằng cách xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu và khớp cổ), sau cùng là các động tác căng ...

Câu 3 : Các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn

Xoay các khớp vai, cổ, tay.
Chạy bước nhỏ, chạy nâng đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông.
Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi.
Chạy đạp sau, chạy gót chạm mông.

Câu 4 : Có mấy khẩu lệnh khi xuất phát.

Kỹ thuật xuất phát thấp có bàn đạp được thực hiện sau 3 khẩu lệnh sau. Khi nghe khẩu lệnh, người tham gia chạy sẽ từ từ đi lại vạch xuất phát đã được đóng bàn đạp, hai tay chống ra sau vạch xuất phát. Khoảng cách giữa hai tay rộng bằng vai. Hai bàn tay bẹt ra, ngón cái để 1 bên còn 4 ngón kia để 1 bên.

Câu 5 : Kể tên các động tác bài thể dục phát triển chung.

 Bài thể dục phát triển chung Kiến thức Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 8 động tác : vươn thở, tay, chân, lưng - bụng, toàn thân, thăng bằng, nhảy và điều hoà.

         Chúc bn học tốt!