1. -Kn: Hoạt động thể lực là bất kể 1 hđ nào có thể sử dụng hệ cơ - Các biện pháp: Tập luyện thể thao Ngủ đủ giấc Chế độ ăn cân bằng Các hđ rèn luyện trí não Uống đủ nc Đi bộ.... 2. Phân loạiTỉ lệ mỡ của nữ giới cao hơn nam giới Khoẻ mạnh: 4%-10% Bình thường: 0%-13% Béo phì: ≥6% Kết luận: Tỉ lệ mỡ của nữ giới cao hơn nam giới 3. Cơ vân hay cơ bám xương hoạt động theo ý muốn 4. Cơ thường bám vào hai xương qua khớp nên khi co cơ làm xương cử động dẫn đến sự vận động của cơ thể. Mỗi bắp cơ gồm nhiều bó cơ, mỗi bó cơ gồm nhiều tế bào cơ. Tế bào cơ được cấu tạo từ các tơ cơ gồm các tơ mảnh và tơ dày - Cơ co khi có kích thích của môi trường và chịu ảnh hưởng của hệ thần kinh.