Đáp án + Giải thích các bước giải:

Phân biệt thở sâu với thở bình thường

Sự khác nhau giữu thở thường và thở sâu là:
Hô hấp thường :
- Diễn ra một cách tự nhiên, không ý thức.
- Số cơ tham gia vào hoạt động hô hấp ít hơn (chỉ có sự tham gia của 3 cơ: Cơ nâng sườn, cơ giữa sườn ngoài và cơ hoành).
- Lưu lượng khí được trao đổi ít hơn.
Hô hấp sâu:
- Là một hoạt động có ý thức.
- Số cơ tham gia vào hoạt dộng hô hấp nhiều hơn (ngoài 3 cơ tham gia trong hô hấp thường còn có sự tham gia của cơ ức đòn chũm, cơ giữa sườn trong, cơ hạ sườn.
- Lưu lượng khí được trao đổi nhiều hơn.

nêu rõ ý nghĩa của thở sâu

- ý nghĩa : Cung cấp ôxi cho tế bào tạo ra ATP ( năng lượng) cho hoạt động sống của tế bào và của cơ thể và thải khí cacbonic ra khỏi cơ thể.

 Cả 2 đều là quá trình lấy O2 thải CO2, lượng khí dùng vào khoảng vô ích trong 1 đơn vị thời gian là như nhau 

- Hô hấp thường:nhịp hít và thở 'nông' hơn
- Hoạt động của cơ hoành, cơ liên sườn (cơ liên quan hô hấp) yếu hơn

______________________________________________________________________________

- Hô hấp sâu: nhịp hít, thở sâu hơn
- Hoạt động các cơ liên quan hô hấp mạnh hơn
- Lượng khí lấy vào cơ thể nhiều hơn

Ý nghĩa của thở sâu là : 

+ Giải độc tố khỏi cơ thể

+ Giảm căng thẳng

+Tăng cường sản xuất máu

+Thực hiện tốt chức năng hô hấp

+Tăng sự tập trung

+Tăng sức chịu đựng cho cơ thể