Đáp án:

Giải thích các bước giải:

Rèn luyện da

• Cơ thể là một khối thống nhất, vì vậy rèn luyện cơ thể là rèn luyện các hệ cơ quan, trong đó có da.
• Các hình thức rèn luyện da:
  • Tắm nắng lúc 8 – 9 giờ
  • Tập chạy buổi sáng
  • Tham gia thể thao buổi chiều.
  • Xoa bóp.
  • Lao động chân tay vừa sức
  • Các nguyên tắc rèn luyện da:
    • Phải rèn luyện từ từ nâng dần sức chịu đựng
    • Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe của từng người
    • Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng
• Không mặc quần áo ướt, tránh dùng chung quần áo, khăn với người mắc bệnh
• Thường xuyên tắm rửa bằng xà phòng. Giữ cho da luôn sạch và khô ráo
• Thường xuyên rửa mặt bằng nước sạch, không tùy tiện nặn mụn; Không lạm dụng kem phấn
•  Tránh tiếp xúc với nhiệt, hóa chất, …

Đáp án: Các cách bảo vệ da

-Giữ gìn da sạch sẽ, thường xuyên tắm rửa và thay quần áo

-Tránh để da bị xây xát hoặc bỏng 

-Tắm nắng lúc 8-9h

-Tập chạy buổi sáng

-Tham gia thể thao buổi chiều

-Xoa bóp

-Lao động chân tay vừa sức

Các cách rèn luyện da

-Phải rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng

-Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe của từng người

-Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng