Trình bày các giai đoạn thực hiện kĩ thuật phát bóng thấp tay trước mặt
Câu hỏi :
Trình bày các giai đoạn thực hiện kĩ thuật phát bóng thấp tay trước mặt?
Trình bày các giai đoạn thực hiện kĩ thuật phát bóng thấp tay trước mặt?
* Đáp án
* Hướng dẫn giải
- Giai đoạn 1:
Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau khoảng cách rộng bằng vai; chân trái đặt trước, bàn chân hướng lưới, chân phải đặt sau, bàn chân mở một góc 46-60o sang phải. Hai gối chùng, thân trên hơi ngả ra trước, trọng lượng cơ thể dồn nhiều vào chân phải. Tay trái co, lòng bàn tay ngửa nâng bóng phía trước ngang thắt lưng, chếch bên phải, tay phải duỗi tự nhiên về phía sau, mặt hướng lưới.
- Giai đoạn 2:
Thực hiện động tác: Tay trái tung lên khoảng 30-50 cm đồng thời tay phải di chuyển từ sau ra trước kết hợp đạp mạnh chân phải, trọng lượng cơ thể dồn nhiều vào chân trái thực hiện động tác đánh bóng. Vị trí tiếp xúc bóng vào phần dưới phía sau bóng.
- Giai đoạn 3:
Kết thúc: Sau khi đánh bóng, tay phải bóng về phía trước lên cao, chân phải theo đà bước lên trước để giữ thăng bằng và nhanh chóng bước vào sân.
Câu hỏi trên thuộc đề trắc nghiệm dưới đây !
Bài tập Kĩ thuật phát bóng thấp tay trước mắt có đáp án !!
Bạn có biết?
Học thuộc bài trước khi ngủ. Các nhà khoa học đã chứng minh đây là phương pháp học rất hiệu quả. Mỗi ngày trước khi ngủ, bạn hãy ôn lại bài đã học một lần sau đó, nhắm mắt lại và đọc nhẩm lại một lần. Điều đó sẽ khiến cho bộ não của bạn tiếp thu và ghi nhớ tất cả những thông tin một cách lâu nhất.
Nguồn : timviec365.vnTâm sự Lớp 10
Lớp 10 - Năm thứ nhất ở cấp trung học phổ thông, năm đầu tiên nên có nhiều bạn bè mới đến từ những nơi xa hơn vì ngôi trường mới lại mỗi lúc lại xa nhà mình hơn. Được biết bên ngoài kia là một thế giới mới to và nhiều điều thú vị, một trang mới đang chò đợi chúng ta.
Nguồn : ADMIN :))Copyright © 2021 HOCTAPSGK