Em hãy mô tả chuyển động của tay trong kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất
Câu hỏi :
Em hãy mô tả chuyển động của tay trong kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất.
* Đáp án
* Hướng dẫn giải
- Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất
+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai chân rộng bằng vai, gối khuyu, hạ thấp trọng tâm, hai tay cầm bóng trước bụng (H.la).
+ Thực hiện: Kèo bóng theo đường vòng cung từ ngoài vào trong, từ dưới lên
trên, đến ngang ngực thì xoay cổ tay hướng xuống mặt sân, thực hiện duỗi tay chuyền bóng bật đất (H.1b). Vị trí tiếp xúc của bóng với mặt đất là 2/3 khoảng cách từ người chuyền bóng đến người bắt bóng (H.le).
+ Kết thúc: Hai tay duỗi thẳng, hai mu bàn tay hướng vào nhau. Bóng ra tay cuối cùng bằng ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa của hai bàn tay.
Hình 1. Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất
- Kĩ thuật di chuyển chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất
+ Chuẩn bị: Chạy nghiêng, mắt quan sát hướng bóng đến.
+ Thực hiện: Khi bóng đến, dùng chân trái đạp đất bật nhảy lên, chân phải đưa
đùi lên trên, ra trước; hai tay đưa về hướng bóng đến để thực hiện bắt bóng khi
người đang ở trên không (H.2a, b). Khi chân phải chạm đất, chân trái bước thêm
một bước và tiếp tục bật nhảy, chân phải nâng đùi ra trước, đồng thời thực hiện
động tác chuyển bóng hai tay bật đất, đẩy bóng về hướng chuyển (H.2c, d). Bóng
rời tay trước khi chân chạm đất.
+ Kết thúc: Hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay hơi xoay ra ngoài.
Hình 2. Kĩ thuật di chuyển chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất
Câu hỏi trên thuộc đề trắc nghiệm dưới đây !
Bài tập Kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất có đáp án !!
Bạn có biết?
Học thuộc bài trước khi ngủ. Các nhà khoa học đã chứng minh đây là phương pháp học rất hiệu quả. Mỗi ngày trước khi ngủ, bạn hãy ôn lại bài đã học một lần sau đó, nhắm mắt lại và đọc nhẩm lại một lần. Điều đó sẽ khiến cho bộ não của bạn tiếp thu và ghi nhớ tất cả những thông tin một cách lâu nhất.
Nguồn : timviec365.vnTâm sự Lớp 7
Lớp 7 - Năm thứ hai ở cấp trung học cơ sở, một cuồng quay mới lại đến vẫn bước tiếp trên đường đời học sinh. Học tập vẫn là nhiệm vụ chính!
Nguồn : ADMIN :))Copyright © 2021 HOCTAPSGK